Latem skóra narażona jest na działanie szkodliwych promieni słonecznych, często staje się przesuszona i szorstka w dotyku. I choć mogłoby się wydawać, że jest pięknie opalona, to tak naprawdę jest to skutek działań ochronnych Twojego organizmu, który zwiększa produkcję melaniny. Dlatego jeśli chcesz się cieszyć piękną i zdrową skórą, musisz latem poświęcić trochę więcej czasu na jej pielęgnację
Najważniejszą zasadą w okresie letnim (i nie tylko) jest ochrona skóry przed słońcem – dobry krem z filtrem to podstawa!
W upalne dni należy unikać długiej ekspozycji na słońce i odpowiednio chronić przed szkodliwymi promieniami UV. Zabezpieczymy się w ten sposób przed przedwczesnym starzeniem się skóry, oparzeniami słonecznymi, zaczerwienieniem, silnym wysuszeniem naskórka, a przede wszystkim przed nowotworami skóry. Niezbędnym kosmetykiem w okresie letnim jest krem z filtrem ze wskaźnikiem SPF 30 lub wyższym, który ochroni skórę przed szkodliwymi promieniami UV.
Pamiętaj o regularnym piciu wody.
Musisz zdawać sobie sprawę z tego, że o nawilżenie nie można dbać tylko od zewnątrz, przy pomocy kremów i balsamów, ale także od wewnątrz. Dlatego powinnaś wypijać codziennie co najmniej 1,5-2 l wody. Latem bardzo łatwo o odwodnienie, co będzie od razu widoczne na Twojej skórze, dlatego należy zadbać o to, by regularnie pić wodę niegazowaną.
Nie wypijaj jednak duszkiem całej szklanki wody, pij ją małymi łyczkami – wtedy najlepiej nawodnisz organizm. A w podróży możesz mieć zawsze przy sobie poręczną butelkę z filtrem, do której można wlać wodę kranową.
Nie rezygnuj z peelingów.
Złuszczanie jest prawdziwym sekretem promiennej skóry. Zmęczenie i szarość widoczne na twarzy jest zazwyczaj spowodowane zaleganiem na jej powierzchni martwych komórek naskórka. Ciepły wiatr, piasek, chlorowana woda, wiatr i inne czynniki zwiększają ilość martwych komórek. Dlatego powinnaś wykonywać peeling 2 razy w tygodniu.
Zadbaj o nawilżenie skóry.
Zawsze, rano i wieczorem, nasmaruj całe ciało lekkim balsamem lub mleczkiem do ciała. Nawet jeśli pamiętasz o regularnym piciu wody, może to być niewystarczające nawilżenie dla Twojej skóry, która codziennie narażona jest na działanie promieni słonecznych.
Unikaj gęstych, tłustych produktów na rzecz kosmetyków o lekkiej konsystencji, które szybko się wchłaniają. Najlepsze będą te na bazie wody – olejki, czy masło shea zostaw na zimę.
Wczytaj się także w skład kosmetyków – jeśli w produkcie znajduje się parafina (nazywana też olejem mineralnym), możesz odłożyć go na półkę. Paraffinum liquidum tworzy na skórze barierę, która uniemożliwia wchłanianie się pozostałym, cennym składnikom balsamu. Niestety, olej mineralny znajduje się w wielu produktach i to najczęściej na jednym z pierwszych miejsc w składzie. Nie dość, że jest to wyrzucanie pieniędzy w błoto, bo taki kosmetyk tak naprawdę nie jest skuteczny, to Twoja skóra może być przesuszona pomimo regularnego smarowania się kremem.
Sięgaj za to po kremy i balsamy z D-Pantenolem, który działa kojąco i regenerująco, poprawia barierę lipidową naskórka oraz zapobiega utracie wody przez naskórek – latem jest to idealny składnik wszelkich kosmetyków.
Dokładne oczyszczanie skóry to podstawa pielęgnacji zwłaszcza latem.
Gruczoły łojowe pod wpływem wysokich temperatur intensywniej produkują i wydzielają nadmiar sebum. W ten sposób skóra szybciej się przetłuszcza i łatwiej gromadzą się na niej zanieczyszczenia. W efekcie nasilają się zmiany trądzikowe i niedoskonałości, dlatego w okresie letnim nie powinniśmy zapominać o dokładnym demakijażu skóry twarzy. Warto oczyszczać cerę dwa razy dziennie, rano i wieczorem, nawet jeśli całkowicie rezygnujemy z make-upu w okresie wakacyjnym
